직장 스트레스 치료 문의드려요.(송파구 직장스트레스) 송파구 20대 중반/여 직장스트레스내성적인 성격 탓에 회사 생활에 적응을 못

송파구 20대 중반/여 직장스트레스내성적인 성격 탓에 회사 생활에 적응을 못 하고팀원들과도 어울리지 못하고 있습니다. 이거 때문에 스트레스가 심하다 보니 회사도 나오고 싶지 않고우울감도 심하고 밤에 잠도 잘 못 잡니다. 관리가 필요할 거 같아서 알아보니 치료도 받으시던데직장 스트레스는 어떻게 치료하나요?