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당뇨인 한낮에 나가면 혈당 크게뜀 밥먹고 식후 운동할려고 낮에 2번 나갓다 왓는데 전부다 혈당이 200씩

밥먹고 식후 운동할려고 낮에 2번 나갓다 왓는데 전부다 혈당이 200씩 나옵니다 처음에 한번 그러길래 물많이 먹으라는 글보고 물 먹으니까 180에서 식후 2시간 100으로 훅 떨어지더라고요? 그래서 그뒤로 딱한번 더 나가봤는데 뛸 음식이 아닌데 그잠깐 햇빛좀 쬐고 걸엇다고 215가 나오는거예요; 다이소까지 거리가 한 10분? 정도됐는데 이거 왜이러는거예요? 평소 공복혈당 식후 혈당 정상수치인에 있습니다 2년전에 당화혈색소7.2로 당뇨진단받고 3개월 약먹고 지금 5.3수치 거의 2년 정도 유지중입니다 임신까지 한 상태라 더 철저히 혈당관리 하고 있는데 혹시 아이가 있어서 인슐린 민감성 때문에더 그러는걸까요? 작년엔 혈당을 재보질 않았어요 ㅠㅠ 지금 현재 20주차 입니다 애기가 있어서 그럴까요?

임신 중 운동 후 혈당 상승 요약

  • 원인 가능성:

  • 운동 강도/스트레스 호르몬: 짧은 운동이라도 몸에 부담을 주면 혈당이 일시적으로 오를 수 있습니다.

  • 탈수/체온 상승: 햇빛 아래 운동으로 인한 탈수나 체온 상승이 혈당을 올릴 수 있습니다. (물을 마시면 내려간다는 점이 이를 시사)

  • 임신으로 인한 인슐린 저항성: 임신 중에는 태반 호르몬 때문에 인슐린이 잘 작동하지 않아 혈당이 쉽게 오르며, 임신 주수가 늘수록 심해집니다.

  • 가장 중요한 조언:

  • 현재 임신 중이시고 혈당이 평소와 다르게 반응하므로, 반드시 담당 의사(산부인과 또는 내분비내과)와 상담하여 정확한 진단과 관리 계획을 세우셔야 합니다.

산모와 아기의 건강을 위해 전문가와 상의하시는 것이 가장 중요합니다.