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우울증인지 아닌지 잘 모르겠어요 저는 고1 학생인데요 최근에 우울해졌다고 느끼는 순간들이 너무 많아서 이게

저는 고1 학생인데요 최근에 우울해졌다고 느끼는 순간들이 너무 많아서 이게 우울증인지 아닌지 잘 모르겠어요 대략 4-5월부터 학교마치고 학원 가야되는데 이유는 모르겠는데 자꾸 잠이 와서 자니까 학원을 못가게 되더라고요 학원을 안가니 학원 쌤과 부모님과의 마찰이 생기고 그게 지금까지 2개월 이상 지속되다 보니까 너무 몸과 마음 둘다 힘들어요 마음속으로는 자꾸 안자야지 오늘은 학원 꼭 가자라는 생각은 가지고 있지만 아무리 커피를 마시고 카페인을 섭취해도 어느샌가 모르게 잠드는건 똑같더라고요 제몸이 왜이런지 모르겠어요 그리고 제가 아빠랑 사이가 별로 안좋은데 평소엔 다퉈도 괜찮았는데 최근에는 제가 너무 예민하게 받아들이는거 같아요 그 사소한 다툼으로도 상처를 받고 게속 생각하고 눈물이 나고 그래요 가끔씩은 ptsd오는거 같이 숨이 잘 안쉬어질때도 있어요 이상태가 지속되다보니까 시험공부도 하나도 못했고 제가 커서 뭐가 될지 참 모르겠어요 부모님한테 기대기엔 그렇게 친하지 않다고 생각들어요 마음 기댈 사람이 없어서 힘들어요 홀로서기가 두려워요 옛날엔 현재의 즐거움, 미래에 대한 기대감만이 있었다면 지금은 미래에 대한 두려움 밖에 없어요 제가 왜이렇게 변한지 모르겠어요

안녕하세요, 질문 내용을 잘 봤어요.

요즘 잠만 자게 되고 작은 일에도 상처받아 눈물이 나는 등 우울증의 주요 증상이 2개월 이상 지속되는 것 같아 많이 힘드실 거예요.

우울감, 과도한 피로, 집중력 저하, 미래에 대한 극심한 불안감 등이 계속된다면 우울증일 가능성이 높습니다.

먼저 학교 상담선생님이나 믿을 수 있는 어른과 상황을 나누고, 필요하다면 정신건강의학과 전문의 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

혼자 버티기 어려울 때는 매일 가벼운 산책이나 스트레칭 등으로 꾸준히 몸을 움직여보세요.

도움이 되셨길 바랍니다